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凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

文/孔燕松来源:本站原创2017-09-18 15:35:29  查看次数:3034  

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
木耳:润肺止咳、补气、止血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

洋葱半个相克食物木耳150克相克食物
青红尖椒各半个香菜1棵相克食物
适量 海鲜酱油少许
少许相克食物少许相克食物
鸡粉少许香油适量
麻椒油适量

凉拌洋葱木耳的做法

  • 1.洋葱切丝,青红尖椒切丝,香菜切段。

  • 2.木耳提前浸泡好,摘洗干净,入烧开水的锅中焯制3分钟

  • 3.捞出沥干水分,放入碗中。

  • 4.把洋葱丝,青红椒丝,香菜段放木耳碗中。

  • 5.加盐,糖,醋,鸡粉,香油,麻椒油,海鲜酱油搅拌。

  • 6.搅拌均匀即可

  • 7.装盘