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培根粟米洋葱披萨的做法和食材用料及健康功效

文/公交MM来源:本站原创2017-09-18 12:38:21  查看次数:6955  

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

高筋面粉140克 低筋面粉60克
橄榄油(拌面团)4克 橄榄油(扫盘和饼底)10克
2克 白沙糖10克
酵母粉2克 40度温水130克
培根60克洋葱60克相克食物
粟米粒80克 披萨酱1小包
黑椒汁约干 花生油(炒馅料用)约干
马苏里拉芝士碎约干

培根粟米洋葱披萨的做法

  • 1.将以上主料,全部称量好,分类放好。

  • 2.将高低筋面粉混合,放入酵母粉、盐、糖拌混,如图中间放入温水和面团。

  • 3.将面团和至表面光滑感。

  • 4.将面团包上保鲜膜,等待发酵,需要时间约60至80分钟。

  • 5.当面团发酵到两倍大的时候,用手指中间捅一下不回缩,就发酵成功。

  • 6.加入橄榄油,把面团的气泡在和压走,和面团至与油完全混合,再分成两块,每块做8寸的饼底。

  • 7.将其中一个面团用木棍按压至8寸圆形,压按时面团底部放些干面粉,这样避免粘着揭不起。

  • 8.八寸饼底盘,扫上橄榄油。

  • 9.铺上披萨饼底,在上面用插叉子上叉密密麻麻的小孔,放出气泡。然后放入烤箱上下200度烤6分钟。

  • 10.把培根、洋葱切碎,拌入玉米粒备用。

  • 11.把培根、洋葱、玉米粒放入锅中炒热,炒干水分,放入黑椒汁把味道调好备用。

  • 12.把烤熟的pizza饼底取出,扫上一层橄榄油。

  • 13.再扫上一层pizza酱。

  • 14.将馅料均匀铺上。

  • 15.再均匀铺上马苏里拉芝士碎。然后放入烤箱上下200度烤8分钟。

  • 16.取出后移入披萨木盘可享美味。