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香煎鱼肉饼的做法和食材用料及健康功效

文/蔡琴来源:本站原创2017-09-18 09:45:13  查看次数:6764  

食材用料

鱼肉200克面粉150克
豆腐80克相克食物适量
适量 生抽少许
蚝油少许香油适量
料酒少许生姜一小块相克食物
大蒜瓣一瓣适量相克食物
高汤适量

香煎鱼肉饼的做法

  • 1.鱼肉去皮去鱼刺

  • 2.鱼肉剁成蓉

  • 3.葱姜蒜切细

  • 4.豆腐捏碎放入鱼肉里

  • 5.加入葱姜蒜末、少许料酒、生抽、蚝油、盐、适量香油,搅拌均匀

  • 6.加入适量高汤,朝一个方向搅拌起劲,放入冰箱冷藏至稍微凝结

  • 7.面粉里加入适量盐,用烫水揉成光滑的面团,醒20分钟

  • 8.分成小剂子,擀成圆片

  • 9.将鱼肉像包包子一样包好然后压扁,预热的电饼铛里刷上适量油,放入鱼肉饼煎熟

  • 10.美味的鱼肉饼做好了