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水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

文/江华来源:本站原创2017-09-18 08:50:51  查看次数:5003  

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

食材用料

猪瘦肉300克小白菜100克相克食物
黄豆芽100克相克食物适量
葱花适量 姜末适量
花椒,干辣椒各20克 酱油,鸡精,盐,各少许
郫县豆瓣酱两勺

水煮肉片的做法

  • 1.将瘦肉洗净,切片,用料酒,盐,淀粉和少量水将肉拌匀,小白菜洗净,豆芽洗净

  • 2.将油烧热,放小白菜炒熟,放入碗底

  • 3.另起油锅烧热,炒香干辣椒段,花椒,姜末,加豆瓣酱,炒出红油,加水烧开,加入肉片,豆芽,下酱油,鸡精,白糖调匀,倒入有白菜的碗

  • 4.撒葱花,蒜末,淋热油