水煮玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

水煮玉米的做法

• 1.玉米3个

• 2.玉米外衣不要全部仍了，剩下几片，和玉米须。玉米衣剩下几片能保护玉米煮的时候把玉米的甜度保护好

• 3.锅里水烧开

• 4.放入玉米

• 5.煮3分钟后放入食盐，用筷子翻滚玉米保证玉米四面都成熟

• 6.上锅

• 7.玉米水甜丝丝的，可留下饮用，倒了可惜啊

• 8.美味的玉米可享用了