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烙南瓜块的做法和食材用料及健康功效

文/艾梦萌来源:本站原创2017-09-15 03:18:27  查看次数:2603  

食材用料

小南瓜一个适量
豆瓣适量

烙南瓜块的做法

  • 1.准备一个嫩南瓜,大小可以根据需要来,也可以两个,我一个人,所以准备了一个很小的南瓜

  • 2.把南瓜切成块状,不要太大

  • 3.锅中水烧开,然后把南瓜倒进沸水煮软,不能太软,会烂,煮好之后捞起备用

  • 4.热锅,入油,油别太多

  • 5.油热之后放入郫县豆瓣,豆瓣别放多了,适量,然后翻炒,出味儿

  • 6.入煮好的南瓜翻炒均匀,出锅,食用