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番茄羊肉块的做法和食材用料及健康功效

文/梅婷来源:本站原创2017-09-14 23:42:54  查看次数:9251  

食材用料

羊腿肉300克适量相克食物
大蒜3瓣相克食物 鸡蛋清1个
水淀粉适量番茄酱2汤匙相克食物
适量 鸡精适量
花椒水3汤匙白糖1平匙相克食物
胡椒粉适量适量

番茄羊肉块的做法

  • 1.准备食材,羊腿肉洗净用刀拍松切成丁块,切葱花和蒜片。

  • 2.把羊肉用盐、鸡精和花椒水腌制半个小时。

  • 3.再加入一个蛋清和适量的水淀粉抓拌均匀。

  • 4.锅中放油烧热后下入羊肉块滑散,炒至变色后盛出备用。

  • 5.另起锅放油烧至五成热放入葱段和蒜片爆香。

  • 6.再加入番茄酱和白糖。

  • 7.倒入羊肉块翻炒三至五分钟。

  • 8.再加入胡椒粉翻炒均匀即可。

  • 9.盛出装盘。(可以上面淋些熟油)