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红葱酥糯米鸡饭的做法和食材用料及健康功效

文/吴奇隆来源:本站原创2017-09-11 03:11:14  查看次数:8557  

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

红葱头酥一盘 鸡腿肉一只
小南瓜一个糯米500克相克食物
鸡高汤1000克白糖1勺相克食物
黄酒1勺米醋1滴相克食物
2克

红葱酥糯米鸡饭的做法

  • 1.准备:红葱头酥一盘、鸡腿肉一只、小南瓜一个、糯米500克、鸡高汤1000克

  • 2.鸡腿肉切块,加1勺白糖、1勺黄酒、1滴米醋、2克盐拌一下

  • 3.热锅热油爆香红葱头,加入鸡肉翻炒2分钟

  • 4.加入洗干净的糯米,炒到透明

  • 5.加入鸡高汤,没过米饭即可,码上南瓜块,大火煮沸转文火焖到熟

  • 6.吃的时候,香滑软糯的糯米鸡南瓜饭,拌上酥脆咸美的红葱酥