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家常红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

文/李亚鹏来源:本站原创2017-09-11 02:43:28  查看次数:6035  

食材用料

野生深海鱼(适合各种鱼)1条 青、红椒数个
盐、糖、鸡精适量 葱、姜、蒜适量
料酒、生抽适量面粉2大勺
水淀粉少许

家常红烧鱼的做法

  • 1.鱼切段,大约1cm左右。用盐、料酒、生抽、白糖、鸡精,腌制半小时。

  • 2.趁腌制的空闲,准备材料。

  • 3.半小时后鱼块沥出,均匀沾上面粉。

  • 4.热锅,倒比平时炒菜多一些的油,鱼块一块一块下去,关中火煎。

  • 5.两面煎黄。

  • 6.沥油夹出。

  • 7.锅内留少许底油,炒香蒜、姜,加入红辣椒。

  • 8.加入切好的青、红辣椒均匀炒香。

  • 9.倒入鱼块,淋入刚刚腌制鱼块的调料,不要浪费。再加入一小碗水,继续烧开。

  • 10.差不多汤汁收的差不多时,加入水淀粉勾芡收浓汁装盘。

  • 11.味道鲜美的家常鱼段上桌了。