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红烧大黄鱼的做法和食材用料及健康功效

文/李冰冰来源:本站原创2017-09-11 01:16:52  查看次数:7508  

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

大黄鱼小葱相克食物
相克食物干辣椒相克食物
相克食物白糖相克食物
香醋相克食物番茄酱相克食物
老抽蚝油
料酒
胡椒粉水淀粉
高汤

红烧大黄鱼的做法

  • 1.准备好原料。

  • 2.把鱼打上刀花,均匀地抹上盐,盐十五分钟。

  • 3.把葱一部分切碎,还有的葱留有三寸长,蒜切成厚片,姜切成片。

  • 4.锅烧热,入油,放姜片。

  • 5.把鱼放入锅中煎。

  • 6.煎完两面后,先放蒜、辣椒炸香,再放葱炸香。

  • 7.锅中放入高汤。

  • 8.加入老抽、料酒、糖、蚝油、番茄酱。

  • 9.烧时把汤汁用勺子在鱼身上浇一浇。盖上盖子烧一会儿。

  • 10.准备好水淀粉。

  • 11.待锅中汤汁不多时。捡去锅中的葱,加入胡椒粉,加入水淀粉勾薄芡再用勺子把鱼浇浇,最后要出锅时放入一勺香醋。

  • 12.出盘时撒上葱花。