黑椒香菇鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

黑椒香菇鸡肉卷的做法

• 1.将鸡腿洗净沥干水去除骨头，放入所有调味料拌匀后腌2小时（12小时更好）。

• 2.把香菇切丝。

• 3.腌好的鸡腿放在锡纸上，摆上香菇丝卷起成鸡肉卷。

• 4.卷起鸡肉。

• 5.把鸡肉卷用锡纸包裹起来成糖果形状，烤箱预热200度15分钟。

• 6.取出揭开锡纸涮上蜂蜜再烤1分钟。

• 7.烤好后取出撒少许量的黑椒腌料在鸡肉卷上再烤3分钟。
  
  再次取出第二次涮上少许蜂蜜再烤1分钟即可。