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干煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

文/张杰来源:本站原创2017-09-10 06:15:49  查看次数:9572  

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小黄鱼500克适量相克食物
少许相克食物适量
味精少许相克食物料酒适量

干煎小黄鱼的做法

  • 1.小黄鱼去内脏洗净。

  • 2.姜切丝,蒜切碎。

  • 3.油锅烧热。

  • 4.把小黄鱼擦干水分,下入油锅。

  • 5.煎至一面凝固后翻煎另一面。记住不要频繁去翻动,小黄鱼肉很嫩,易碎。

  • 6.煎至两面金黄后加入姜、蒜。

  • 7.加入适量盐,少许味精,适量料酒,轻轻翻个面即可。

  • 8.出锅装盘。