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青豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

文/李宇春来源:本站原创2017-08-31 18:29:04  查看次数:2509  

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青豆300g相克食物 瘦肉200g
青椒4-6个相克食物食用油适量
料酒适量黄酒适量
生抽适量 红薯淀粉适量
适量 黄豆酱两勺

青豆炒肉的做法

  • 1.将纯瘦肉洗净切丝备用

  • 2.加入适量的食用油,料酒,生抽和红薯淀粉拌匀备用

  • 3.将青豆洗净沥干备用

  • 4.将辣椒洗净切丝备用

  • 5.将锅洗净烧干,加入足量的食用油烧热

  • 6.将肉丝倒入锅中翻炒至变色,断生即来装出待用

  • 7.锅底留油

  • 8.将辣椒倒入锅中翻炒至断生装出

  • 9.锅底留油

  • 10.将豆子倒入锅中爆炒片刻

  • 11.倒入适量的水,将豆子焖煮几分钟,收干汤汁

  • 12.将之前炒好的辣椒和肉丝倒入锅中

  • 13.加入盐和两勺黄豆酱,翻炒均匀入味即可!

  • 14.装盘即可!