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蔬菜盒子的做法和食材用料及健康功效

文/李玲玉来源:本站原创2017-11-04 00:09:38  查看次数:2080  

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉一小杯胡萝卜五分之一根相克食物
鸡腿菇半个相克食物鸡蛋一个相克食物
老豆腐一块培根一片
白菜叶半片半根相克食物
一小片相克食物

蔬菜盒子的做法

  • 1.准备面粉一杯

  • 2.加适量水用筷子打成絮状,

  • 3.然后和成面团,醒15分钟备用。

  • 4.醒发的过程我们准备材料,胡萝卜五分之一根,鸡腿菇半根,鸡蛋一个,老豆腐一块,培根一片,白菜半片。

  • 5.全部切丁备用。

  • 6.老豆腐切丁备用,葱姜切好备用。

  • 7.鸡蛋加少许盐调味。

  • 8.锅内加少许有,煎鸡蛋,鸡蛋倒入国内迅速翻拌,这样鸡蛋不会有大块哦。

  • 9.锅内下少许油煎老豆腐。

  • 10.煎zhi金黄色出锅。

  • 11.锅内加少许油,先下葱姜然后依次下培根 鸡腿菇 胡萝卜炒制。

  • 12.七成熟时加入煎好的鸡蛋和老豆腐,放适量盐和十三香调味,最后加入白菜叶迅速关火,不然白菜不好吃哦。

  • 13.一碗馅料就调好了,等做盒子吧。

  • 14.把醒好的面团均匀分成四个面积子。

  • 15.擀成薄薄的面饼。

  • 16.包馅,颜色是不是很诱人。

  • 17.像捏包子一样封口。

  • 18.喏,包子。

  • 19.封口捏紧,用手轻轻一按就ok!

  • 20.电饼撑放少许油,把封口朝下煎制。

  • 21.两面煎制金黄即可。

  • 22.成品图!我金轩可以美美的吃早餐了。