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小炒面的做法和食材用料及健康功效

文/高圆圆来源:本站原创2017-10-30 15:06:36  查看次数:3441  

健康功效

韭黄:温中、补肾壮阳、行气
洋葱:健胃、祛痰、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

碱面什么面都可以韭黄50g
洋葱半个左右相克食物相克食物
香油
生抽 老抽
味精相克食物

小炒面的做法

  • 1.先将面煮八成熟在用冷水冲凉,然后淋一些油上去捞均衡(这样子面就不会粘在一起了)

  • 2.把配料切好(如图所示)

  • 3.把锅热好,下面翻炒大概熟了就好(注意锅一定要热好高温,这样子面就不会粘锅,如果粘了可以在淋一点油上去)

  • 4.然后放生抽和老抽炒至颜色均衡在出锅备用(老抽少放点,因为老抽颜色重)

  • 5.在把配料下锅炒差不多熟

  • 6.在吧面发下然后即可调味了,然后翻炒均衡

  • 7.最后淋一些香油开大火快速翻炒即可出锅了(最后的大火翻炒可以逼出香气,这样更有味道)

  • 8.撒上一些葱花就好了