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蔬果鸡蛋披萨的做法和食材用料及健康功效

文/萨顶顶来源:本站原创2017-10-30 14:13:26  查看次数:9948  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料

面粉鸡蛋相克食物
熟山药彩椒
苹果相克食物蘑菇相克食物
橄榄油
相克食物 酵母
马苏里拉奶酪 奥尔良烤肉粉
披萨草

蔬果鸡蛋披萨的做法

  • 1.将面粉、盐和糖混合后加入酵母水,揉成团,加入橄榄油继续揉到面团光滑。盖上保鲜膜饧置2小时。

  • 2.发酵好的面团,擀成片。将烤盘内涂抹上少量的油。然后将面饼放入烤盘中。在面皮上用叉子扎一些小孔。饧至20分钟。

  • 3.把熟山药去皮切成小块。

  • 4.撒上cook100烤肉粉搅拌均匀。

  • 5.把鸡蛋打散备用。

  • 6.彩椒分别切成小丁。

  • 7.蘑菇洗净控干水分切成片备用。

  • 8.锅中放入黄油,把蘑菇片稍微煎至一下,去除水汽。

  • 9.奶酪切成片码在面皮的周围,再撒上适量的烤肉粉和披萨草。

  • 10.把所以的馅料均匀的码在奶酪圈里。

  • 11.将蛋液轻轻的撒在馅料上。

  • 12.入200度烤箱,烤制20分钟即可。