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凉拌黄瓜丝的做法和食材用料及健康功效

文/翁美玲来源:本站原创2017-10-29 10:49:12  查看次数:2441  

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄瓜1条相克食物胡萝卜适量相克食物
李锦记天成一味特级鲜酱油10克米醋15克相克食物
白砂糖5克相克食物

凉拌黄瓜丝的做法

  • 1.准备食材和李锦记天成一味特级鲜酱油。

  • 2.黄瓜洗净,借用工具擦丝。

  • 3.胡萝卜洗净擦丝。

  • 4.将胡萝卜放入步骤2的盘里(如图)。

  • 5.准备一个干净的小碗,倒入米醋和白砂糖,并搅拌使白砂糖融化。

  • 6.在步骤5中倒入李锦记天成一味特级鲜酱油,并搅拌均匀。

  • 7.把调好的汤汁浇在步骤4即可。

  • 8.成品图。