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生煎包子的做法和食材用料及健康功效

文/牛萌萌来源:本站原创2017-10-29 10:37:52  查看次数:219  

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热

食材用料

普通面粉150克 即发发酵1.5克
温度适量冬瓜适量相克食物
花生油适量 葱姜适量
五香粉适量酱油适量
香油5滴

生煎包子的做法

  • 1.面粉,即发发酵称重放入盆子。

  • 2.加入适量的温水搅拌成无干粉棉絮状。

  • 3.揉成一个光滑的面团,室温发酵50分钟。

  • 4.冬瓜洗净去皮。

  • 5.冬瓜擦丝切几刀即可,葱姜切碎。

  • 6.冬瓜攥干水份放入容器,加入花生油拌匀再放入盐,五香粉,葱姜末,酱油,香油拌匀。

  • 7.面团中间戳一个洞不塌陷即发酵好了。

  • 8.给面团排气,盖上保鲜膜静止10分钟。

  • 9.分成小剂子。

  • 10.擀成圆形包子皮。

  • 11.取一个面皮包入冬瓜馅。

  • 12.包成你平时喜欢的样子,依次包完盖上保鲜膜,松弛10分钟。

  • 13.锅中放入花生油,放入包子中大火煎1分钟。

  • 14.放入适量的温水,小包子的温水要沫过包子的一半高度。

  • 15.盖上透明锅盖。可以随时观察锅中水份是否收干。锅中发出滋滋响,看水份收干即可关火,再焖2分钟。

  • 16.看白胖的包子底部金黄金黄的,好酥的感觉。

  • 17.成品图。