健康功效
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 小米50g相克食物 | 红枣4颗相克食物 |
| 枸杞5g相克食物 | 莲子6颗相克食物 |
| 花生10颗相克食物 | 糯米粉4勺 |
| 冰糖适量相克食物 | |
小米养生早餐的做法
1.食材加清水大火煮开
2.小火慢熬 加入糯米粉冰糖
3.粘粘的 甜甜的 很暖心
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
| 小米50g相克食物 | 红枣4颗相克食物 |
| 枸杞5g相克食物 | 莲子6颗相克食物 |
| 花生10颗相克食物 | 糯米粉4勺 |
| 冰糖适量相克食物 | |
1.食材加清水大火煮开
2.小火慢熬 加入糯米粉冰糖
3.粘粘的 甜甜的 很暖心
