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红烧土豆水豆腐的做法和食材用料及健康功效

文/陈冲来源:本站原创2017-09-18 10:43:37  查看次数:972  

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

土豆一个相克食物八角二个
小辣椒一个 老抽适量
生抽少许冰糖少许相克食物
少许 红辣椒一个
花椒适量 水豆腐一块
青辣椒一个相克食物 鸡精少许

红烧土豆水豆腐的做法

  • 1.水豆腐切成小块待用

  • 2.土豆切小块泡水去粉待用

  • 3.配料切好待用

  • 4.起锅放油,五成热放冰糖小火慢慢搅动

  • 5.冰糖完全融化变色后放入干辣椒、花椒、八角大火爆香

  • 6.大约一分钟闻到香味下土豆翻炒

  • 7.爆炒土豆炒二分钟后下水豆腐

  • 8.水豆腐下放别翻炒(容易散)下老抽,生抽加热水淹过食材,中火炖十五分钟左右

  • 9.十五分钟左右放青、红辣椒,放少许盐、鸡精等收汁关火

  • 10.装盘上桌